歩きスマホをセーブする 歩きスマホって何？ 歩きスマホとは、歩きながらスマートフォンの操作をしていること。 下を向いてスマートフォンを見ているの状態なので、まったく周りに目がいきません。 最近は、道を歩いている時、駅の構…

  メタボと聞くと、ぽちゃっとしたお腹を持ったお父さん像を思い出すのではないでしょうか。 ポチャッとしたお腹なんて表現は可愛いですが、メタボになると、内臓系の病気の予備症候群です。メタボ診断をされる前に、予防す…

ダイエット効果のある運動 前回は、ダイエット効果のある運動としてランニングの紹介をしました。 ➡ダイエットってどんな運動がいいの　（その１） でもランニングでダイエット、というとちゅうちょしてしまうと思う人はたくさんいる…

効果のあるダイエットとは 効果のあるダイエットって何でしょうか？ 食事を減らす、運動をするなど色々なダイエット方法があります。 前回は「ダイエットに取り入れたい5つの習慣」でしたが、今回は、実際にダイエット効果がある運動…

休み太り-－-ダイエットしないと 休みの間に、日ごろは気を付けている食事と家族とのお出かけでついつい食べ過ぎて、おなかがきつい・・ということはないでしょうか。 せっかくの連休、遊びに、食べ物に自由に過ごしたいと思っていて…