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歩きスマホをセーブする
歩きスマホって何？
歩きスマホとは、歩きながらスマートフォンの操作をしていること。
下を向いてスマートフォンを見ているの状態なので、まったく周りに目がいきません。
最近は、道を歩いている時、駅の構内などで頻繁に見かけ、周りを見ていないために、事故などの危険が起こります。
どういう風に危険か
駅では、電車の時間や乗り継ぎの確認のために、急いで歩きながら、電車のアプリを見るという、スマホは便利だが、危険ということを感じます。
下を見ながらのスマホ操作によって、駅のプラットフォームから落ちるや、また歩きスマホで、交通事故を加害者、被害者になるなどが多いですよね。
歩いてスマホをすると、スマホを見たり操作したりするので、どうしても歩きが遅くなります。
スマホを見ながら歩く＝ゆっくり歩くという形式になります。
その歩き方は無駄ではないですか？
スマホで何を見る？
スマホを見ながらすることは、メールを見る、Lineを見る、Web情報を見るなど、今でなくてもいいことが大半です。
しかも一人でいる時でしょう。誰かいたらスマホを見ていないでしょうから。
スマホを見ることは、電車の通勤だったら、電車の中でも出来ます。
外にいる時間は、外でしかできないことをしてみませんか。
歩くこと＝運動、健康によい、ダイエットになると、考えてはどうでしょうか。
歩くことを意識する
歩くことは健康を維持します。
健康を維持するには、年齢や体力など個人差がありますが、一日1万歩、歩くとよいと言われています。
歩くといっても、だらだらと歩いていては、効果がありません。歩かないよりはマシですが、忙しい現代出来るだけ時間を活用したいですね。
歩くことは、健康促進、そしてダイエット効果は絶大なんです。
通勤帰りの歩きなどは、絶対にあるものなので、この時間をスマホを見ていないで、少しでも歩いてみてはどうでしょうか。
３つの脱 歩きスマホ宣言
1- 外にいて歩いている時間があったら、30分は、しっかり歩くことを意識する
通勤の帰りは特に歩く時間があるので、スマホを見ないで健康な自分、ダイエットできた自分を見ましょう。
2- 出来るだけ歩くことを意識し、スマホ操作をしないように決心する
速く歩けば、スマホなど見れないですね。
電車の時間が気になる人は、歩く前にチェックします。
3- 出来たら、ひと駅分余分に歩く
歩きスマホをして、スマホに夢中になったまま、そのまま電車待ちで、駅で座っているより、歩いて時間を使う方が健康的です。
仕事でPCを使い、帰りにずっとスマホを見る。目は、ブルーライトを浴びっぱなしです。
どこかでディスプレイを見続ける目を休ませてください。
歩きスマホは、他の人にも危険で、自分にも健康被害を及ぼす、ということを思いに止め、歩く時間を有効に使って下さい。
